女性ホルモン
風邪予防
「バナナヨーグルト」や「足刺激」が効果的! 医師らがすすめるインフルエンザの予防策4選
腸活
かわいいキャラに癒されながら毎日の排便状況を記録! 便秘改善に役立つアプリ「快便記録」
不調
アラフォー編集部員、四十肩をきっかけに体メンテに励んだ1年。その成果は? #週末よもやま
腸活
小鍋で腸活! 寒い日はあったかい「豚肉と白菜のしょうが甘酒鍋」で体ポカポカ!
腸活
温め&腸活で年末の疲れをリセット! 体がよみがえる、栄養たっぷり「にんじんポタージュ」
疲れ
たまった疲れをすっきり解消&しっかり風邪予防して新年を迎える方法
睡眠
つらい時差ボケ、なんとかならない?
不調
たんぱく質が悪酔いを防ぐ! 医師がすすめる最強おつまみ
不調
ヘルシーオイルの定番「オリーブオイル」。摂取する人に起こる体の変化とは?
睡眠
パズルを解いて2度寝を防げ! 正解するまでアラームが鳴りやまないアプリ「パズル・アラーム-パズルゲームで目覚まし 無料パズル目覚まし時計」
疲れ
近視に対処する「薬」ができるかも! 目をよくするメカニズムからアプローチ
疲れ
足腰の疲れや肩こりをスッキリさせて、ひと晩でリセットできる入浴法
不調
自分の頭痛をきちんと把握♪ 病院での説明にも使える「頭痛ろぐ」
食事・栄養