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じつはA～Dすべてのチョイスが、寒い時期に太りやすい人の特徴に当てはまる、ナイスチョイス！です。
A 友だちが多い
友だちが多いと外で食事をする機会が多くなります。当然のことながら、食べる機会が多いと太りやすくなります。特に、コスパ意識が強く、「せっかくだから食べなくちゃ」とか「今日は食べにいくぞ」というスタンスで臨むと、必要以上に食べすぎて太る傾向が。コツは食事や飲み会を、飲食目当てではなく交流の場としてとらえること。それができればつきあいの場が多くても太ることはありません。
B 体がかたい
寒い時期は、寒さで筋肉が縮こまるため、体がかたいと柔軟性がより低下し、血流が悪くなりやすく、代謝がダウンします。また、疲れやすいので運動する気力も低下します。実際、体の柔らかい人に比べてかたい人のほうが毎日の消費カロリーは少ないというデータもあります。これは、同じようにウォーキングをしても柔軟性が低いと歩幅が小さくなるため、と考えられます。
C冷たい飲みものや食べものが好き
冷たいと甘みが感じにくく、糖分を多くとりすぎる傾向になり、太りやすいといえるでしょう。コーラなどもぬるいときに感じる甘みが本来のもの。冷たくておいしい食べものは、思っている以上に甘く、糖分も多いのです。
D家にいる時間が多い（インドア派）
寒い時期は自分の体温と外気温の差が大きいもの。外で過ごせば体が冷えないように自然とカロリーを消費します。寒ければ寒いほど、外にいるだけでカロリーを消費し、やせやすくなるので冬の散歩はカロリー消費にはお得と言えます。つまり、この季節は外に出るアウトドア派のほうがカロリーを消費しやすく、インドア派はカロリーを消費しにくいというわけです。
取材・文／野上郁子 イラスト／たなかのりこ
