Diet
CATEGORY : ダイエット｜考え方

2019.03.22

「さば缶」の栄養や健康効果は？人気の理由やダイエットにおすすめの食べ方

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Contents 目次

さば缶を使ったおすすめメニュー

さば缶は、さまざまな料理にアレンジしやすいのも魅力のひとつです。
こちらではFYTTEで過去にご紹介したおすすめのメニューをご紹介します。さば缶を使ったレシピの可能性は無限大ともいえます。いろいろな料理へのアレンジを挑戦してはいかがでしょうか。

〜さば缶のカレーライス〜

さば缶のカレーライス

くわしいレシピはこちら！

〜さば缶ともやしのゆでキャベツ巻き〜

さば缶ともやしのゆでキャベツ巻き

くわしいレシピはこちら！

〜さばと厚揚げのトマトソース煮〜

さばと厚揚げのトマトソース煮

くわしいレシピはこちら！

さば缶を使った作り置きメニューもおすすめ！

サバ缶とピーマンの塩昆布和え

風邪予防にビタミンCもとれる！「サバ缶とピーマンの塩昆布和え」#今週の作り置き

サバ缶ときのこのトマト煮

缶詰フル活用で簡単時短！「サバ缶ときのこのトマト煮」#今週の作り置き

さば缶と切り干し大根の中華サラダ

まとめ

さば缶は、栄養価が高く、生活習慣病の予防やストレス対策になるほか、ダイエット効果もあり、健康志向の強いシニア世代から、ダイエットしたい女性まで、幅広い世代で人気があります。手軽に食べられてアレンジしやすいことも、魅力のひとつです。ふだんの食事にもとり入れやすいので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

FYTTE編集部

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「さば缶」の栄養や健康効果は？人気の理由やダイエットにおすすめの食べ方

さば缶を使ったおすすめメニュー

さば缶を使った作り置きメニューもおすすめ！

まとめ

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