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【漫画レポート】35kgやせ成功者が実践！ダイエット中のおやつの食べ方

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ナツエさん

就職先で恋をしたナツエさん（24歳）。ところが、失恋をしてしまったことで、「キレイになってやる！」と意を決してダイエットをスタート。甘いものや、お菓子が大好きなナツエさんが、ダイエット成功までに行ったおやつのとり入れ方をチェックしていきましょう！

Contents 目次

昔の私は「ただいま～お～い買ってきたぞ!」「ありがとう!　わ～♡ これ、コンビニ限定やつじゃん！食べよ～!」と、夕食前後にお菓子三昧。気づけば体重も93㎏。そんな私も就職先で出会った人に恋をした…のに!!　「私の彼なの!」と親友。まさかの失恋!　次の恋に向けダイエットをスタートしました。START93.0㎏

とはいえお菓子や甘いものを食べられないのはツライ…。なので、チーズケーキのかわりにカッテージチーズにはちみつをかけて大満足!　127kcal。いただきもののおやつは断りにくい。でも、食べるのは回避したい…そういうときは冷凍して翌朝少しずついただきます

「つい食べすぎた!」そんな日は必ずある!　なので、翌日カップ春雨ヌードルにわかめをたっぷり入れて調整！　ひとつでお腹大満足!　それでも小腹がすくときは…、飲んだら一瞬だけどゼリーにしたら食べ応え◎ドカ食い防止にもなるスポーツドリンクゼリー。材料、スポーツドリンク…200㎖、粉末ゼラチン…1袋。作り方、大さじ1の湯に粉末ゼラチンを振りいれて、よくかき混ぜて型にながし冷蔵庫に入れて2～3時間ほど冷やしてかためる。

次回は、ナツエさんが体と心を鍛える○○に挑戦!?　35kgやせを叶えたダイエット成功者の運動法も要注目です！

イラスト/猫嶋いおり

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