FYTTE

© ONE PUBLISHING

Fitness
CATEGORY : フィットネス ｜エクササイズ

たった３分ひねるだけ！ ウエストを引き締めてくびれを作る「宅トレ」動画３選　

Share
ローテーション　

「お腹周りを引き締めたいけれど、ハードなトレーニングはしたくない」そんな運動が苦手な人でも簡単にできるのが、お腹をひねるだけのエクササイズ！　そこで今回は、お腹をひねって行うエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムから３つご紹介します。夏に向けてキレイなくびれを作りたい、ウエストを引き締めたい、という人におすすめです！

Contents 目次

＜１＞お腹をひねる「ローテーション」で魅惑のくびれを実現♡

＜２＞キレイなくびれを作る「ねじりエクササイズ」に挑戦！

 

 
 
 
 
 
この投稿をInstagramで見る
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

ひねって手軽に #くびれ 作り #ねじりエクサ . 綺麗なくびれを作るねじり #エクササイズ です? 無理のない範囲で行いましょう? . ①肩幅に脚を開いて立ち、手は頭の横セットします ②上半身を倒して左右にひねります ③90°になるよう曲げましょう ④左右交互に10回ずつ×2セットが目安です . 監修：トレーナーKIMI モデル：岩本知世（ @tomoyo_0605 ） . #ボディメイク #腹筋 #肩こり #ヒップアップ #ダイエットメニュー #胸 #ダイエットママ #脚痩せ #美容大好き #トレーニングジム #ダイエット成功 #ダイエット方法 #太もも痩せ #腹筋トレーニング #産後ダイエット部 #ダイエット花嫁 #体幹リセットダイエット #腹筋女子目指す #ダイエット法

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

＜３＞「ひねりニースクワット」でお腹やせ！

文／FYTTE編集部 

連載・関連記事

関連記事

  1. Fitnessぽっこりお腹が気になる人必見！ １日５分で「ペタ腹」を作るエクササイズ動画３選

    ぽっこりお腹が気になる人必見！ １日５分で「ペタ腹」を作るエクササイズ動画３選

    59
  2. Fitness体をぐ～っと伸ばして「お腹やせ」！ １日３分でペタ腹を作るエクサ動画３選

    体をぐ～っと伸ばして「お腹やせ」！ １日３分でペタ腹を作るエクサ動画３選

    48
  3. Fitness毎日１分でメリハリ「くびれボディ」を作る♡ ウエストに効く宅トレ動画３選

    毎日１分でメリハリ「くびれボディ」を作る♡ ウエストに効く宅トレ動画３選

    53
  4. Fitness自宅で簡単1分！ 女性らしい「くびれボディ」を作るエクササイズ動画３選

    自宅で簡単1分！ 女性らしい「くびれボディ」を作るエクササイズ動画３選

    31

おすすめの記事PICK UP

Diet

[第15-1回]やせられないスパイラルから抜けるには？ 自分にピッタリなダイエットの見つけ方 #教えてダイエット王子

Fitness

［動画あり］TVでも注目の史上最ラクメソッド「つまぷる」！ つまんで揺らして伸ばすだけで簡単ボディメイク

Healthcare

体調管理の新習慣は「体内マスク」!? 元気な人がとり入れている毎日の食アイテムとは？

Fitness

夏に向けたダイエットやボディメイクにぴったりのプロテインを発見！ 「おいしい」「飲みやすい」と評判の理由とは…？

PR

Healthcare

食べ過ぎや緊張…胃の負担を抱える私たちがポジティブに生きるために「LG21乳酸菌」が役に立つ！？

PR