体の硬い人や運動の習慣がない人がダイエットをしたいなら、まずはストレッチで体を柔らかくしておくことが重要。ダイエットエキスパートの和田清香先生に「こんなにかんたんなの!?」と驚くほど、手軽なストレッチを教えていただきました。

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