1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！　ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第132回は運動習慣について。運動は「週２回30分以上するとよい」と言われますが、これをどのくらい続けると“運動習慣がある”ことになるのでしょう？　EICOさんが教えてくれる正解とは？

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