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【ダイエットチョイス!】朝にストレッチをするメリットは?~EICO式ダイエットのコツ(157)~

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第157回は朝のストレッチについて。メリットとして正しいのはどれでしょう?  EICOさんが教えてくれる正解とは?


朝のストレッチを日課にしている人も多いと思います。そもそも朝にストレッチをすると、どんなメリットがあるのでしょう? これと思うものを選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A頭がすっきりする
B代謝がアップしてやせやすくなる
C腰痛やケガの防止
D気持ちがポジティブになる

 

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