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もっと、ずっと、ヘルシーな私

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選択肢イラスト

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第169回はO脚改善のために鍛えたい部位について。どこの筋肉を鍛えると効果的でしょう?  EICOさんのベストチョイスとは?


まっすぐなすらっとした脚に誰しもあこがれるもの。O脚を改善するために鍛えるとよいと思う筋肉を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A内ももの筋肉
Bお尻の筋肉
C腹筋
D背筋

 

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