成長期を迎えると同時にわがままボディに…！

小学校低学年まではやせ型だった私は、１日３食を食べる極めて標準的な食生活を送っていました。ところが、成長期を迎えたあたりから食欲が増進。欲望のおもむくままに好きなだけ食べ続け、食欲の奴隷と化しすっかりぽっちゃり体型になってしまいました。
ミニスカートをはけば友だちから「脚が腫れているよ！ 大丈夫!?」と本気で心配されてポカーン…なんてこともありました。さらにバイトの面接に行けば、初対面の面接官から「柔道やってますか？」と尋ねられ、またまたポカーン。

そう、私はまったく自覚のないまま、気づけばわがままボディになってしまったのです！

エステに通うもダイエットは失敗…

「これはヤバい、やせたいな～」とは思うものの、運動嫌いな私。体を動かすダイエットはなかなか考えられず、当時「脂を流す」と噂されていたウーロン茶を食後に飲むことで、食べたカロリーを帳消しにしようとしていたのでした。

大学に入学してからも自堕落的な食生活を変えることはせずに、授業の空き時間に毎日１個アイスを食べ、学食でランチを食べ、午後は甘～いコーヒーを1、2本飲んでまったり過ごす日々。

しかしながら、さすがにやせたいとあせりはじめ、痩身エステを契約したりもしました。もみほぐされたりラップで巻かれたりしながら気づけば数か月。結果、１gもやせることはできませんでした。

大好きなおやつとジュースをやめ、プール通いでダイエットに成功！

そしてついに、待ちに待ったダイエットの神降臨！！　それまで食べていた甘いおやつ、甘いジュースをきっぱりと止める決意をしました。するとこれが効果てきめん！

おやつと飲みもの、そして食事は食べ過ぎないようにする以外、食事制限はしませんでしたが、なんとそれだけで３～４kgみるみるとやせていったのです。甘い飲料には砂糖がどっさり入っているとはよく聞きますが、本当にその通りだと実感しました。

体重が落ち始めるとおもしろくなりダイエットが加速！　次は運動をとり入れることにしました。とはいえ、もともと運動音痴な私。飛んだり走ったりはできそうにもありません。そこで市民プールに通うことにしました。１年365日、プールの定休日以外はほとんど毎日のように通いつめて、2時間クロールというかなりストイックな日々を送っていました。
その結果、1年で約12kgやせることに成功！　日々の運動で地道にやせたので、とくにリバウンドすることもなく今に至っています。

あのころからときは流れうん十年。もはやライフワークとなったジム通いは今も続けています。

個人的にムリな食事制限はツラいので、砂糖や脂のとりすぎを避けつつ、適度に運動を続けるのが地道ながらダイエット成功への道だと思っています！　ぜひ、みなさんも参考にしてみてください！

構成／FYTTE編集部