オンラインクラス開催！ 講師は『からだ整え体操』の橋本 はづき先生

橋本 はづき （健康管理士・骨盤矯正インストラクター）

「アウェイク鎌倉」主宰。1972年神奈川県生まれ。40歳を目前に９kgの減量をし独自のメソッドを確立。プライベートレッスンの他、各所で健康セミナーを行う。著書『50歳からはじめる！ からだ整え体操』
・健康管理士一般指導員（文部科学省後援）
・神奈川ME-BYOスタイルアンバサダー
・FITDIVA公認インストラクター
・骨盤矯正インストラクター
・健康経営アドバイザー

オンラインクラスの内容

【クラス名】ボディメイク部　40代・50代歓迎！ 「なんとなく不調」は何が原因？ ４つの動きでセルフチェック「からだ整え体操」オンラインクラス
【日時】８月26日（木） 21:00～21:45
【参加方法】Zoom 

今回のオンラインクラスでは、自分の体の状態を知る４つのセルフチェックを実践。体のポジションを確認したあと、呼吸筋のお話や「からだ整え体操」、クールダウンまで行います。

また「何から始めればいいかわからない」という人に向けて、自宅で続けられるセルフケアも教えていただきます。 

さらに質疑応答の時間も設け、「本当に50歳からでも体は変わるの？」「更年期世代の不調とどう向き合えばいい？」といった疑問にもお答えいただきます。

・年々、「なんとなく不調」が増えたと感じる人
・朝起きると体が重い、疲れが抜けにくい人
・体のゆがみや姿勢をチェックしてみたい人
・運動が苦手でも続けられるセルフケアを知りたい人
・「何から始めればいいかわからない」と悩んでいる人
大歓迎です！

また途中参加・退出OK、カメラオフ参加もOKです。

FYTTEボディメイク部とは？

今回の橋本先生のクラスをはじめとした「FYTTEボディメイク部」は、運動習慣を身につけ、みなさんで楽しく体を動かす部活動です。無料の会員制コミュニティ「Fan！Fun！FYTTE」内で定期的に行っています。

内容は、筋トレやストレッチ、ヨガ、有酸素運動、ダンス、グッズを使ったトレーニングなど、多種多様！

ひとりでは続けられない、家だとやる気が起きない、運動初心者で何をすればいいかわからない…そんな人におすすめです。

参加は無料！　必要なのはFan！Fun！FYTTEのコミュニティ登録のみ

Fan！Fun！FYTTEのコミュニティに会員登録（無料）いただいた方は、どなたでも「ボディメイク部」にご参加いただけます。またボディメイク部だけでなく、「腸活部」「おしゃべり会」なども定期的に開催しています。

Fan！Fun！FYTTE とは？

2022年2月にスタートした Fan！Fun！FYTTE は、 「もっと、ずっと、ヘルシーな私」という FYTTE のテーマと連動した会員制コミュニティです。 年齢・性別問わず、どなたでもご登録可能で、無料でご利用いただけます。編集部、専門家、そして読者同士が直接つながる場として、オンラインクラスや部活動、座談会、商品モニター、アンケート調査などを多角的に実施。 5,000 名を超える熱量の高いメンバーが、日々”ヘルシーな自分“を目指して活動しています。

★会員登録はコチラから

＜橋本先生のオンラインクラス申し込みページはコチラ！＞
https://fytte.jp/community/class/p4079/

この機会にぜひFan！Fun！FYTTEのメンバーとして日々キレイやヘルシーをいっしょに目指していきませんか？

みなさんの参加を、お待ちしております♪

文／FYTTE編集部