朝起きたときに体が硬くなっていて痛い、という経験ありませんか？　睡眠中に同じ姿勢をとり続けてかたまった関節や筋肉をほぐすことで、代謝のいい１日を送ることができます。ダイエットエキスパートの和田清香先生に、壁を使っでできるストレッチを教えていただきました。

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