二の腕って、なかなかやせにくいですよね。ふだん使われていない二の腕の筋肉は意識してトレーニングしないと細くならない場所。二の腕のどこに効いているかを感じながらエクササイズを行ってみよう。今回は、上腕三頭筋（二の腕の後ろ側／ひじからわきの部分）と上腕二頭筋（二の腕の前側／力こぶのできる部分）、背中を鍛えるエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。

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