ムチムチでスキマのない太ももをどうにかしたい…とお悩みのあなた！　今回は、太ももにフォーカスした「後ろ蹴りスクワット」をご紹介します。太ももだけではなく、お尻などの下半身全体に効果がありますよ。ムリのない範囲でチャレンジしてみてください。

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