食べるとすぐに出てしまう「ぽっこりお腹」は、腹筋でお腹周りを支えられるようになれば、ぽっこり解消＆お腹やせに効果が出てきます。お腹に力を入れながらエクササイズの動作を行うと効果的。腰に負担がかかりやすい動作でもあるので、腹筋を意識してムリせずできる範囲でやってみましょう。今回は「お腹やせ」に効果的なエクササイズをFYTTE公式インスタグラムからお届けします！

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