お尻や太もも、ふくらはぎなどの下半身の大きな筋肉を鍛えるのに効果的なランジトレーニング。基礎代謝を上げて脂肪が燃えやすい体になるので、ダイエットエクササイズとしても◎　下半身のたるみが気になる、という人もぜひ挑戦してみてください！

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