ご自身でも17kgやせに成功したボディメイカーのJUNさんに教わって、「３Days 糖質オフ」に挑戦中の漫画家の山本ゆうかさん。くびれの目立つメリハリ美ボディを作るには、上半身を鍛えることも重要。ジムに行ったり、専門的なアイテムを揃える必要なし！　なんとペットボトルとゴムバンドを使って自宅でも簡単にトレーニングを行うことができるんです。漫画連載の第５話では、自宅でできる上半身を鍛える筋トレ方法をご紹介します。

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