体調次第で、顔色は日々変化している

肌色はブルーベースとイエローベースに分けられて、それぞれに似合うコスメや洋服の色があるとよくいわれますね。それに合わせてチークや口紅を買っているという方も多いと思います。でも、「いつも通りのメイクなのに、何だか今日は決まらない……」。たまにそんな日はないですか？　メイクののりだけでなく体調も思わしくなかったりして、気分まで落ち込んでしまいますよね。
どうしてそんなことが起こるのかというと、顔色はいつも同じではなく、ちょっとした生活習慣の影響を受けるから。そのため同じ人の肌が、青っぽくなったり、黄色っぽくなったりするのです。わずかな違いなので、ファンデーションを塗ることで見逃してしまう場合も多いのですが、顔色は体の状態によって日々変化しているのです。

顔色には、その人の性格や生活ぶりがあらわれる

実は中医学（中国の伝統医学で東洋医学のひとつ）では、顔は「不調のサイン」をうつし出す鏡のような場所と考えます。中医学の専門家は、相談者さんの顔を細かくみることで、不調の原因を探ったり、もともとの体質を判断したりするのです。専門用語ではこれを「望診（ぼうしん）」といいます。
その望診でまず注目するのが、相談者さんの顔色。青白いか、黄色っぽいか、くすんで黒っぽいかなどで、見分けていきます。顔色によって、こんな生活をしているのではないか、こんな性格ではないか、こんな不調に悩まされているのではないか、ということまでわかるのです。今日のあなたの顔色は以下のどのタイプに近いでしょうか？

顔色が青白い

（考えられる生活ぶり）睡眠時間が足りていない、ストレスを抱えすぎている
（考えられる性格＆心の状態）イライラしやすい、怒りっぽい、落ち着きがない
（起こりやすい不調）肌や髪のパサつき、ドライアイ、爪が割れる、PMS、不眠

顔色が黄色っぽい

（考えられる生活ぶり）食べすぎている、飲みすぎている
（考えられる性格＆心の状態）クヨクヨと悩む、優柔不断、引っ込み思案
（起こりやすい不調）口臭、唇が荒れる、消化不良、下痢、あざができやすい、肌がたるむ

顔色がくすんでいる（黒っぽい）

（考えられる生活ぶり）体を酷使していて過労気味、足腰を冷やしている
（考えられる性格＆心の状態）ビクビクしやすく怖がり、神経質、やる気が出ない
（起こりやすい不調）疲れやすい、抜け毛・白髪、もの忘れ、耳鳴り、排尿障害

体調が整えば、お肌は自然にワントーン明るくなる

顔色からわかる最近の生活ぶりや性格、抱えている不調は、当てはまっていましたか？
慣れるまでは自分の顔色が青白いか、黄色っぽいかを見分けることは少し難しいかもしれませんが、疲れたときには顔色がくすんで黒っぽくなるというのは、わかりやすいサインだと思います。
メイク前の時間、もしくは夜のスキンケアタイムなどに、顔をみることを習慣にしてみましょう。ノーメイクで、毎日できるだけ同じ時間、同じ場所、同じ光量の条件で顔をみるのが、変化を感じとるコツです。慣れないうちは、スマートフォンのカメラ機能などで写真を撮っておくと、日々の顔色の変化を比較しやすいですよ。
顔色が青っぽいなと思ったら、できるだけストレスをためないことを意識し、5分でも10分でも早く寝ましょう。黄色っぽい人は、暴飲暴食を避けて、しっかり噛んで食べること。黒っぽい人は、疲れを感じる前に休むように心がけ、入浴で体を温めるのもいいですね。

肌の色は生まれつきのもの、ファンデーションの色はいつもこれ、と決めつけている方が多いのですが、毎日顔をみて体調を整えていくと、誰でも肌に透明感が出て、ワントーン明るい色になります。
さらにいま、あなたを悩ませている不調も消えていきます。“顔をみるだけ”で、キレイも健康も手に入るのです。
次回は、顔のあるパーツをみることでキレイと健康を叶える方法をご紹介します。

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文／出雲安見子