アイテム
宅トレ
に関する記事一覧
トレーニング
本当に効果的なトレーニングとは? AYAさんに聞いた宅トレを効かせるコツ
エクササイズ
まっすぐな脚を手に入れよう! バレエダンサーが教える、O脚改善エクササイズ
ストレッチ
【動画あり】二の腕を中心にお腹、太ももまでトリプルやせ! 1分おしり筋伸ばし「お腹テーブル」
エクササイズ
3日坊主にならずに運動を継続するコツは? AYAさん直伝の宅トレであこがれのペタ腹に!
トレーニング
[1回1分]お尻と太ももの境目を作る! 垂れ尻をグッと引き上げる宅トレ3選
エクササイズ
この夏はショートパンツをはきこなす! バレエダンサーが教える「ひざ肉すっきりエクササイズ」
ストレッチ
【動画あり】たぷたぷの振袖肉を撃退! 二の腕やせに効く、1分おしり筋伸ばし「肩甲骨寄せアップダウン」
トレーニング
[1回1分]下半身太りが気になる人必見! スラっと美脚&美尻を作る筋トレ3選
ストレッチ
【動画あり】がんこな背中まわりのたぷ肉を一気に引き締める! 1分おしり筋伸ばし「背すじバタフライ」
ヨガ
6月は月曜20時に集合~! 夏に向けて愛されボディを目指します #Omezaトーク
トレーニング
[1回1分]ペタ腹&くびれをゲット! お腹まわりダイエット3選
ストレッチ
【動画あり】 老け見えする背中の脂肪をスッキリ落とす! 1分おしり筋伸ばし「背中絞り」
ストレッチ
【動画あり】腹筋が苦手でもペタ腹&くびれがつくれる! 1分おしり筋伸ばし「座ったまま腹筋」
エクササイズ