Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
ストレッチ
柔軟性
に関する記事一覧
ストレッチ
内またが体をゆがませる!? 肩こり・腰痛を防ぐために日常でも意識したい“究極の姿勢”〜洗い物＆デスクワーク編〜
ストレッチ
無理して伸ばさなくてもほぐれて、ウエストのくびれにも効く！ 意識するだけでやせる「浮遊ろっ骨」って？
不調
「体がかたくなった」は動脈硬化進行のサイン！ 専門家が伝授する、座ってできる血管をやわらかくするストレッチ
アイテム
ピンポイントでの背中ほぐしに最適！ 改めてテニスボールってメンテナンスにぴったり！ #Omezaトーク
ストレッチ
やる気が出ないときでもリラックスしてほぐして伸ばして効果を実感！ mieyさんの「股関節 超ゆるストレッチ」は、やっぱりすごい #Omezaトーク
老化
食べても太らない人のヒミツは血管にあった！？ 東大名医が教える血管若返りダイエット
睡眠
話題のヤクルト1000だけじゃない！良眠のためにやってる3つのこと #Omezaトーク
ストレッチ
【動画あり】二の腕を中心にお腹、太ももまでトリプルやせ！ １分おしり筋伸ばし「お腹テーブル」
ストレッチ
【動画あり】たぷたぷの振袖肉を撃退！ 二の腕やせに効く、１分おしり筋伸ばし「肩甲骨寄せアップダウン」
ストレッチ
【動画あり】がんこな背中まわりのたぷ肉を一気に引き締める！ １分おしり筋伸ばし「背すじバタフライ」
ストレッチ
【動画あり】 老け見えする背中の脂肪をスッキリ落とす！ １分おしり筋伸ばし「背中絞り」
ストレッチ
【動画あり】腹筋が苦手でもペタ腹＆くびれがつくれる！ １分おしり筋伸ばし「座ったまま腹筋」
ストレッチ
【動画あり】 引き締まったカッコイイお腹になる！ １分おしり筋伸ばし「Ｖ字脚上げ」
ストレッチ