不調
運動
に関する記事一覧
モチベーション(メンタル)
大きな胸は運動のハードルに!? 海外研究が確認した胸のサイズ「E」以上の影響とは
食べる
三日坊主を克服して1年で24㎏減! 運動嫌いのねこくらさんが運動の習慣化に成功した秘訣は?
腸活
腸内細菌の量や多様性がアップ、そのカギは? 海外研究が運動と腸内環境の関連を報告
不調
1日約11分! 海外研究によると、早歩きなど“体を動かしながら会話ができるような運動”でも病気のリスク低下に
睡眠
日本人を対象にした研究で明らかになった、睡眠の質をアップするコツは?
不調
日常の活動量に注目! 海外研究によると「1分の息の上がる動き」が複数回あるだけで運動並みの効果に
不調
運動好きだと乳がんが少ない? 海外研究が13万人のデータを分析してわかった運動と乳がんリスクの関係
不調
腰痛に効く運動とは? 海外研究で筋トレやピラティス、有酸素運動などを比べた結果は…
不調
スポーツの熱中症は長時間の競技こそ要注意! 海外研究によるとマラソンのリスクは48倍!
不調
がんを防ぐのに推奨される運動量は? 海外研究がデータを分析した結果は…
メンタル
エクササイズの継続で不安障害のリスクが6割減! 海外研究が20年間の調査を報告
妊娠・出産
妊娠中の運動は赤ちゃんを強くする! 海外研究で示された生後に現れる違いとは
不調
運動の有無が新型コロナの重症リスクに関連!? 海外研究で約5万人の感染者を分析した結果は…?
メンタル
食生活が女性にもたらす幸福感の秘密。海外研究が明らかにした食とメンタルの関係とは?
12