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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ！ ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も21歳のときと出産後に２度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、第113回は野菜についての問題。食物繊維をたっぷりとれるのはどれでしょう？ EICOさんのベストチョイスとは？
Contents 目次
カロリーの低さで選ぶのか、含まれる食物繊維の量で選ぶのか……。目的によってオススメの野菜は違ってきます。この中で食物繊維を豊富に含むと思う野菜を選んだら、さっそくEICO式でチェック！
A さつまいも（中１本）
B くり（５個）
C とうもろこし（１本）
Dじゃがいも（Sサイズ１個）
