食べて眠るだけでやせる!? 夜バナナダイエットお試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2019.10.31
食べて眠るだけでやせる!? 夜バナナダイエットお試しレポート【オトナのゆるビューティライフ】

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おからパウダー１週間チャレンジ

１年中スーパーなどで手軽に買うことができるフルーツ「バナナ」。ナイフやお皿を使わなくても簡単に食べることができるので、よく食べているという人も多いのではないでしょうか？　そんなバナナを、夕食の前にとるだけという簡単ダイエット法「夜バナナダイエット」に、イラストレーターの猫嶋いおりさんに１週間チャレンジしてもらいました！

イラストレーター: 猫嶋いおり

朝夕の冷え込みに冬の足音を感じる今日この頃みなさまいかがお過ごしでしょうか第22回夜バナナダイエット霜の字が時候に見られると晩秋になったのだなぁ…と思いますが今回は南国代表バナナが主役!「朝バナナダイエット」はすでに耳なれた言葉になりましたね一時社会現象にまでなりましたしかし今回は夜バナナえ？なんで夜？果糖やん、太るやん？と思いますよねここだけの話じつはイイらしいんです夜バナナバナナは黄色＝脾にあたりますつまり胃腸に良い働きをしてくれます寒性なのでとりすぎに注意ですが軟便などの場合でない限り有益ですバナナの効能はみなさんのほうが詳しいかもですが「腸によく、便の材料になる」と覚えておくといいかもですね!二十四節季霜降《そうこう》第五十二候霜始降《しもはじめてふる》

まず夜バナナダイエットには決まりがあります簡単3ステップですので「権兵衛さんのあかちゃん」の調子でいきますよ!バナナを2本用意して～夕食30分前に食べましょう～お水を一ぱい飲んだなら～みんなーと一緒に夕食だぃ!どうです？簡単だったでしょ？3ステップ目のお水はお湯やお茶でもOKです夕食はお腹いっぱいだな～と思ったらストップです満腹感のおかげで食事量が減りました

7日間のお試しでわかったことは「腸の救世主だな、バナナ」でしたはちみつダイエットのときに就寝時の低血糖の話がありましたが低血糖にならない眠りの質もアップよく寝れて頭もすっきり!だから体重も減る!あとはさすが総合栄養食バナナですね最近口内炎があったんですがなくなりました急激に体重が落ちるわけではないですし、私の場合自分の記事で試した料理を結構晩ご飯に作るので、宿便的なものはあまりないようですが、それでもちゃんと出る子どもも大好きなバナナですが腸の友だちとして取り入れてはいかがでしょうか!