ホットな食べ方はほとんど未経験のFYTTEボディメイク部メンバーの場合

毎月１回、ボディメイクのために集まって、栄養のこと、筋トレのことなどを専門の先生に学ぶ２時間の部活動「FYTTEボディメイク部」。日頃から、健康な体づくりのための食事、効率的に筋肉をつけるためのエクササイズなどに熱心な女性たちが集まります。

運動後に重たい食事をとるわけにはいかないため、ボディメイク部後にはサンドイッチのような軽食を食べることが多いのですが、フルグラならばその軽さと栄養のバランスが動いた後でもぴったりなのでは、ということで、ＦＹＴＴＥボディメイク部のメンバーに、フルグラホットメニューを試食してもらいました。

参加者20名にアンケートをとったところ、フルグラを温かいメニューとして食べたことがあるという人はわずか20％の４人だけ！　なんと75％の人が「温かいフルグラメニュー」は初体験だったのです。

この日は市販の粉末の野菜のポタージュスープにフルグラのレギュラー（赤い袋のもの）をプラスして食べてもらいました。
「温かいスープに入れたフルグラが早くにフニャッとするかと思ったけど、いつまでもザクザクしていておいしい！」
「一生懸命に運動した後だけど、温かいものと一緒ならフーフーしながらゆっくり食べられるので、胃にもやさしい感じがしていいですね」
など、大好評。

食後のアンケートでは、じつに75％にあたる15名の人たちが「フルグラホットメニューはおいしかった！」と太鼓判。なかには「フルーツの入っていない『マイグラ』だったらもっと相性がよかったかも」という声もあったので、マイグラでスープフルグラを試してみるのもよさそうです。

FYTTEで考案した温朝食フルグラレシピから気になったものを選んでもらったところ、以下の３メニューがベスト３に選ばれました。ぜひ、「温かいメニュー、気になる！」と思った人は、レシピを参考に試してみてくださいね。すぐに作れる簡単なものばかりです。

FYTTEボディメイク部が試してみたい！

フルグラホットメニューの第3位は… 「フルグラ入りスクランブルエッグ」

材料（1人分）
「フルグラ」（レギュラー）または「マイグラ プレーン味グラノーラ」　40ｇ
卵　2個
Ａ（牛乳大さじ1・塩、こしょう少々）
バター　小さじ2
トマト　1/2個：乱切り
レタス　1枚：適当な大きさにちぎる

作り方
1.ボウルに卵を割りほぐし、Ａをよく混ぜ合わせる。
2. 「フルグラ」（レギュラー）または「マイグラ プレーン味グラノーラ」を加え、軽く混ぜる。
3.フライパンにバターを熱し、トマトとレタスを加え炒め、すぐに2）を加えて、まわりから大きく混ぜながら炒める。半熟状で火を止めて、器に盛りつける。

第2位は…

「たっぷり麹の甘酒フルグラ」

材料（1人分）
「フルグラ 黒豆 きなこ味」　50ｇ
麹甘酒　160ｃｃ：温める

作り方
器に「フルグラ 黒豆 きなこ味」を盛りつけ、甘酒を注ぐ。

そして、１位に選ばれた大人気メニューは…

「ホットアーモンドミルク＆ミックスナッツのせフルグラ」

材料（1人分）
フルグラ 糖質25％オフ　　50g
ミックスナッツ　20g
アーモンドミルク　160cc：温める

フルグラ大好きイラストレーターが試したホットメニュー日記

続いては、日頃から「フルグラ」を愛用しているものの、温かいメニューはまだ試したことがないというイラストレーター・クロカワユカリさんにホットメニューをおうちで試してもらいました。

クロカワさん、FYTTEで考案した温朝食フルグラレシピにちょい足しのアレンジを加え、新たなホットメニューも考えてくれました。
「最初はどんな味だろう？と興味津々で作ってみたら、とってもおいしくてハマってしまい、気がつけば毎日の定番になっていました」とのこと。

そんなときに便利でお得なのが、『フルグラ定期便』。みなさんご存じでしたか？
これまで定期便を知らなかったクロカワさんは、今回初めて通販でフルグラを購入。
寒い中、外に買い物に行かずとも、フルグラを届けてくれるシステムにも感動。イラストレーターという職業柄、不規則な生活になりがちで、家にこもって作業することも多く、またご本人のせっかちな性格（笑）もあって、ササッとかパパッと済ませられる点も合っていたようです。
フルグラをホットメニューで食べたり、通販でフルグラを注文するなど、フルグラ愛用者でも初体験の連続だった今回の出来事を、ご自身作のホットメニューとあわせて、マンガでもつづってくれましたよ。

ではクロカワさんおすすめのホットメニューをご紹介します！

「フルグラホット甘酒」

いちばんおすすめの味でした！　朝からいただくならアルコールの含まれない麹甘酒がいいですね。冷え対策を考えて、さらにしょうがパウダーをチョイ足し！

「ミルク入りフルグラみそ汁」

おみそ汁とフルグラってどうなの～と思ったけれど、いけました！　牛乳をプラスすることで味がまろやかになりましたよ！

「フルグラ入りスクランブルエッグ」

卵のふわふわからのザクザクがたまらない味！　卵の塩コショウをやめて、卵液にパルメザンチーズを混ぜて、コクとカルシウムをプラスしました！

「フルグラ入りポテサラトースト」

他に何と相性がいいかな～と思って考え付いたのがこちら！
市販のマッシュポテトにミルクとフルグラをプラスして簡単なポテサラを作り、パンにのせてトーストしただけ！

材料
フルグラ　　20g
市販のマッシュポテト　　適量
温めたミルク　150ml

つくり方
1）市販のマッシュポテトにフルグラを加え混ぜて、器に盛りつける。

ポテサラにフルグラのザクザク食感が加わって、グレードアップ。トーストのボリュームもアップして立派な朝食の１品です！

クロカワのひと言！

FYTTEボディメイク部員にも、フルグラ大好きイラストレーターにも大好評だったフルグラのホットメニュー。どれも簡単に作れて、おいしいので、ぜひ一度、試してみてくださいね！　春になっても「温かいメニューのほうが好き！」なんて、永遠の定番メニューになっているかもしれませんよ。

ぜひ、いろいろ試したみたい！
そう思ったあなたにさらに朗報です！ イラストレーター・クロカワさんも試していた『フルグラ定期便』は、お得なことがいっぱいです。
じつは、こちらで販売されている「グラノライフ」は、市販されている赤いレギュラーのフルグラよりも100ｇ多い900g入りなんです。しかもお値段が初回は900g×３袋が通常3480円のところ、なんと半額の1740円！しかも２回目以降も毎回1000円OFFなんです！

フルグラは毎日食べるし、FYTTEの記事を見ていたら、いろんなアレンジメニューを試してみたくなった！という方、ぜひ買い物に行かずとも、ご自宅にスマートに届けてくれるグラノライフを、試してみませんか？

撮影／布川航太（ボディメイク部）　文／FYTTE編集部