FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Fitness

    【漫画レポート】「太った子が苦手」とフラれて奮起! 28kgの減量を成功させた女子の運動習慣

  1. Share

  2. お気に入り

    26

【漫画レポート】「太った子が苦手」とフラれて奮起! 28kgの減量を成功させた女子の運動習慣

炭水化物やジュースが大好きで、高校生のときにはすでに体重が80kgを超えていたというエリさん(30歳)。しかし、そんなエリさんに待ち受けていたのは、悲しい失恋だった!? 大学生になりダイエットを決意したエリさんが行った運動とは? さっそくチェックしていきましょう。


高校生の頃…「これかわいい!」おしゃれに興味なし! やせたいな~と思いはしてもダイエットするまでには至らず。しかし、私もあるとき恋をした…! 思いきって告白したところ…「ごめん俺…太った子…ダメなんだよね…」体型を理由に玉砕し…初めてダイエットを意識しました。

「やせたき者よ…運動です…運動を習慣化するのです…」そんな声がした気がして大学生になりダンスゲームを開始。START80㎏。「画面通りできないとくやしい!!」負けずぎらいが幸いし、2・3時間の運動もあっという間! ストレスの解消にもなって一石二鳥です! これだけで20㎏も体重が落ちました。お風呂上がりには筋トレ! 動画アプリで正しい動きを確認しながら行います。

年々やせにくくなっていくので消費しやすい体作りを目指します! くびれ作りにはこれ!①あおむけになり、軽くひざを曲げる両手は頭のうしろに置き頭を床から少し上げる。②ひねりを加えながら上体を起こし、右ひじと左ひざをタッチ。①の姿勢に戻る。逆側も同様に行い、これを15回。週2~3回ペースで近所を20~30分ランニングしました。このときもアプリを活用!大好きな音楽を聴きつつ緩急つけたプログラムでトレーニングをサポートしてくれます。後半ではダイエット中の食生活やモチベーション維持のコツをお話します。

ゲームやアプリを使いながら、楽しくダイエットをして20㎏もの減量に成功! 次回は、エリさんが行った食事の改善とやせテクをご紹介します。

イラスト/猫嶋いおり

FYTTE 編集部

FYTTE 編集部

ダイエット専門誌として1989年に雑誌創刊し、2016年よりWEBメディアに。ダイエットはもちろんのこと、ヘルスケア、ビューティなど体の内側からも外側からも美しくかつ健康でいるための体づくりのノウハウを、専門家への取材とともに紹介。“もっと、ずっと、ヘルシーな私”のキャッチフレーズとともに、編集部員も自らさまざまなヘルシーネタを日々お試し中!

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    26
  1. 10kgやせ
  2. 漫画
  3. 漫画レポート

関連記事

  1. Fitness【漫画レポート】24kgやせ成功者が実践! 劇団仕込みのキレイやせエクササイズ

    【漫画レポート】24kgやせ成功者が実践! 劇団仕込みのキレイやせエクササイズ

    27
  2. Fitness【漫画レポート】お風呂タイムが重要!? -15kgやせに成功者が行った代謝アップ法

    【漫画レポート】お風呂タイムが重要!? -15kgやせに成功者が行った代謝アップ法

    36
  3. Fitness【漫画レポート】脂肪を燃焼! -15.5kgやせた運動法とボディケア

    【漫画レポート】脂肪を燃焼! -15.5kgやせた運動法とボディケア

    25
  4. Fitness【漫画レポート】腹式呼吸でお腹の贅肉撃退!20kgやせ成功者のながらエクサ

    【漫画レポート】腹式呼吸でお腹の贅肉撃退!20kgやせ成功者のながらエクサ

    38

あわせて読みたい

Pickup