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瞑想するってどんな気分？ 何か変わるの？ 初体験のイラストレーターが率直レポート！

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瞑想するってどんな気分？ 何か変わるの？ 初体験のイラストレーターが率直レポート！

巷で流行っている瞑想ですが、「なんとなくハードル高そう」「眠っているのとどう違うの？」「やった後って何か変化があるもの？」など疑問がたくさん湧き出てきます。そこで、瞑想が気になるけれど初体験のイラストレーター鳥居志帆さんが、これまた日本初の瞑想専用スタジオにお邪魔して、瞑想体験してきました！ 楽しくマンガでレポートします！

Contents 目次

フィッテ本誌で、人生初の瞑想にチャレンジしてきました！muonの店長曰く毎日瞑想を続けていたら布団に入って５秒で眠れるようになったんです！いいな～！のび太寝！メチャクチャ寝つきが悪い私、俄然気合いが入ります瞑想の前にまずはお白湯を召し上がっていただき一息ついたら今度はアロマオイルを・・・わぁ～なんですか？この香り・・・muonのために特別に作っていただいたオイルなんですいい香りにリラックスしたところでいざ瞑想ルーム・・・なんですがこれがおしゃれ席についたらいよいよ瞑想スタートです

息を吸って5,4,3上のほうから響くやさしい声に身を任せます・・・が、じっとしているとどうしても頭に雑念が浮かんでしまうもので無！無！ってこれも雑念なんじゃ・・・どうしたらいいんだ一体・・・と一人もがいていたその時雑念が浮かんでも構いませんいいタイミングで天の声のお許しが出ました許されたらなんだか眠くなってきたな・・・そういえば瞑想中になぜか涙が止まらなくなってしまったという方もいらっしゃいましたよそんな店長の話を思い出しつつ私も止まりません店長～～この時寝てしまってもＯＫとのことですが真っ暗なので人目を気にせず過ごせるのもよかったです

そうこうしている内に眠気も落ち着き、なんとなくボ～っとできるようになってきてあと20分くらいかなと思った次の瞬間目を開けて下さい30分の瞑想が終了いやいやいや待て待て待て後半の記憶がないぞあれれ・・・寝ていた感覚もなくなんていうか20分後の未来に一瞬でタイムスリップしたようなあれが無だったんでしょうかそして何よりびっくりしたのが終わった後の爽快感！脳がすごくスッキリしました！専用アプリもあるので家でも気軽に瞑想ができちゃうんですが私はこれを睡眠導入アプリとしても使っていて毎回3分で夢の中なので本当にオススメです最高です

今回、瞑想を体験したのは…
muon
日本初の瞑想専用スタジオ。完全予約制、事前オンライン決済、手ぶらで来店可能。
各クラス一律￥2,160（税込）、一部￥1,080（税込）

鳥居さんが、瞑想体験したレポートは『FYTTE』でも読めます！

GetNavi2月号別冊『FYTTE～今年こそやせてキレイになる！号～』

GetNavi2月号別冊『FYTTE～今年こそやせてキレイになる！号～』
定価799円（税込）

マンガ／鳥居志帆

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