石本 哲郎 女性専門のパーソナルトレーナー。中でも一般女性の指導を得意とする。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドという幅広い知識をもとに、これまで延べ1万人以上の女性の体づくりの指導を行い、成功に導いてきた。「健康的かつきれいに体を変える技術」は誰にも負けないと自負。東京大手町、小伝馬町、横浜市あざみ野などで、女性専門パーソナルジムリメイクや女性専門フィットネスショップリーンメイクを運営。 監修者一覧へ 監修記事一覧はこちらです。 トレーニング 〈週末だけダイエット短期集中連載第5回〉2日目からは本格的に体重ダウンを目指す 2022.06.18 0 トレーニング 〈週末だけダイエット短期集中連載第4回〉2日目の筋トレは、下半身を重点的に鍛えるメニュー! 2022.06.17 0 トレーニング 〈週末だけダイエット短期集中連載第3回〉1日目の夜は、たっぷり眠って翌日に備える 2022.06.16 0 トレーニング 〈週末だけダイエット短期集中連載第2回〉1日目の午後は、2回目の有酸素運動で脂肪を燃焼 2022.06.15 0 トレーニング 〈週末だけダイエット短期集中連載第1回〉1日目の午前は、筋トレと有酸素運動をまとめてチャレンジ! 2022.06.14 0 トレーニング 週末2日間でー2kgを実現! 最大の効果を発揮する「週末だけダイエット」 2022.06.13 0 考え方 食後12時間が分かれ目に! プロに聞く「食べ過ぎ後の緊急対策」 2020.01.18 40 食べる 夜遅食でも失敗しない! ダイエットのプロが教える「ボディメイクのためのコンビニ食」6選 2020.01.13 36 考え方 準備期間が勝負! ダイエットの成功率を上げる「最初の1か月」でするべきこと 2020.01.06 36 この記事が気に入ったら「いいね!」しよう フォロー フォロー メルマガ チャンネル登録 Share Share
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