FYTTEフィッテ

もっと、ずっと、ヘルシーな私

  • Beauty
      1. 美肌

    エステティシャンが解説!「顔丸くなった?」なんて言わせない! むくみ&たるみを解消する小顔マッサージ

  1. Share

  2. お気に入り

    77

 

ここをほぐすべし!フェイスマッサージのコツ

【むくみタイプのフェイスマッサージのコツ】

肩のつけ根のくぼみをほぐす

(1)肩のつけ根の下にあるくぼみを左右約30秒ずつほぐす。

わきの下のリンパをほぐす

(2)わきの下にあるリンパをグリグリと約30秒ほぐす。

鎖骨をほぐす

(3)鎖骨の下を約30秒ほぐす。

耳の下の耳下腺をほぐす

(4)あごを少しあげて、耳たぶの下のくぼみ(耳下腺)を約1分ほぐす。

かみ合わせのつけねをほぐす

(5)少し口を開けて、かみ合わせと耳のつけ根を約30秒ほぐす。

耳の上の頭皮をほぐす

(6)耳の上部から頭皮を約1分ほぐす。

こめかみをほぐす

(7)こめかみを約1分ほぐす。

【たるみタイプのフェイスマッサージのコツ】

首すじをほぐす

(1)指の関節を首すじにあてて約1分筋肉をほぐす。

あご〜耳の下に向かってフェイスラインを流す

(2)あごを少しあげて、あご裏に親指を当て、あご~耳の下に向かってフェイスラインを約1分流す。

口角とほうれい線を耳のつけ根に向かって流す

(3)人さし指を鼻の側面にそわせ、口角とほうれい線を持ち上げるように耳のつけ根に向かって約1分ゆっくり流す。

耳のつけ根の上を持ち上げるように流す

(4)耳のつけ根を上に持ち上げるように約30秒流す。

目頭下からこめかみに向かって流す

(5)目頭下からこめかみに向かってやさしくすべらせるように約30秒流す。

眉毛の筋肉を持ち上げて生え際に向かって流す

(6)人さし指で眉毛の筋肉を持ち上げて、生え際に向かって約30秒流す。

ビフォーアフター正面

ビフォーアフターで見比べて見ると、正面から見たときに丸くボヤッとしていたフェイスラインがすっきりとシャープになり、目もとや鼻の側面のむくみ感がすっきりしています。

ビフォーアフター横面

横からの角度で見比べて見ると、耳の下のつまりやむくみ、かみ合わせから耳のつけ根、こめかみあたりのたるみがすっきりシャープになっています。

むくみタイプはリンパの流れがつまりやすい部分を重点的に、たるみタイプは筋肉をポイントにマッサージすることで、顔がすっきりします。
いつものスキンケアのついでや、入浴中、休日の美容タイムなどにオイルやフェイスクリームでマッサージをしてみてくださいね。

寒川 あゆみ

寒川 あゆみ

大阪谷町九丁目エステサロンprivate salon Laule'a代表。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業の他、講師、美容家、美容ライターとして多岐に渡り活動中。

//
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう

Share

  1. Share

  2. お気に入り

    77

関連記事

  1. Beautyスッキリ感がやみつき! 花粉時期のヘアケア対策&頭皮ケアに自宅で気軽にヘッドスパ #Omezaトーク

    スッキリ感がやみつき! 花粉時期のヘアケア対策&頭皮ケアに自宅で気軽にヘッドスパ #Omezaトーク

    0
  2. Beauty植物が作り出す「フィトケミカル」の力で紫外線対策! 肌ダメージを修復するアイテム2つ #Omezaトーク

    植物が作り出す「フィトケミカル」の力で紫外線対策! 肌ダメージを修復するアイテム2つ #Omezaトーク

    0
  3. Beauty最先端の細胞培養技術で誕生! 世界初の「タマゴのプラセンタ美容液」でなめらか美肌に

    最先端の細胞培養技術で誕生! 世界初の「タマゴのプラセンタ美容液」でなめらか美肌に

    0
  4. Beautyツヤツヤ美肌になれてビジュも素敵! 持っていればお守りみたいに力をもらえるコスメ3選

    ツヤツヤ美肌になれてビジュも素敵! 持っていればお守りみたいに力をもらえるコスメ3選

    0

Pickup