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【ダイエットチョイス!】運動効果の高い家事って何?~EICO式ダイエットのコツ~

1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! 日本初のダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、ご自身も21歳のときと出産後に2度の20㎏やせに成功したEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただくこのコーナー、今回は「運動効果の高い家事」を考える問題。家事をしながら運動もできてしまえば効率的ですよね。どんな家事がよいと思いますか?  EICOさんが選ぶベストチョイスとは?


家事をしながらダイエットできたらうれしいですね。今回は掃除の分野から。運動効果 の高そうな作業を選んだらさっそく、EICO式でチェック!
A 床拭き
B 窓拭き
C 掃除機をかける

 

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