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カンカン照りの日差しで、この時期は熱中症対策が欠かせません。ということで今回は、手軽に塩分が補給できるおすすめの「塩あめ」をご紹介したいと思います♪
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暑い夏が到来し、まだまだ猛暑が続いていますね。少し外に出ただけでも、もわっとした熱気ですぐに汗が吹き出します。外出中は水分補給が必須ですが、意外と忘れがちなのが塩分補給。わたしはふだん水を飲むことが多いのですが、汗をたくさんかく夏場はそれに加えてしっかりと塩分をとることを心がけています。
そんな私がここ数年続けているのが、夏場の塩分補給に「あめ」を食べること！ 今回は、コンビニでも手軽に買える、塩分補給におすすめの塩あめをご紹介したいと思います。
まずひとつ目は、「塩レモンキャンディ」（アサヒグループ食品）。
塩とレモンの組み合わせで、シャキッとすっきりさわやかな味わいが特徴の栄養機能食品です。おすすめポイントは塩分補給とビタミンC・B₁・B₂・B₆・B₁₂・E、さらにクエン酸を同時にとることができるところ！
このあめのおもしろいところは、口に入れた瞬間、あめがひんやり冷たく感じること。キャンディをキシリトールで糖衣しているので冷たく感じるらしいのですが、これがクセになりますし、暑いときに食べると、このひんやり感がとても気持ちいいのです。塩分はもちろん、ビタミンも手軽にとれるので今の時期にぴったりです！
続いてご紹介するのは「塩サイダー」（UHA味覚糖）です。
シチリア島産の岩塩を使用して塩にこだわったキャンディで、ビタミンA・C・Eが配合されています。
しゅわしゅわっとした炭酸が爽快で、口に入れた瞬間に広がるすっぱさが刺激的です。炭酸パウダーがとけると内側からサイダー味のキャンディが出てきます。炭酸のしゅわしゅわ感が好きな人にぜひお試ししてほしいアイテムです！
最後にご紹介するのは、「塩氷あめ レモン」（UHA味覚糖）。
暑くなる季節にぴったりの塩あめで、キューブアイスのような四角い見た目が特徴的です。すっぱすぎず、ほどよい甘さと塩味がちょうどよく、個人的にいちばん好きな味です。
キューブ型のあめはサイズが大きいので、のどに詰まらせないように注意しながら食べているのですが、まさに氷をなめているときと同じような感覚です。しばらくするとあめが溶けて内側からレモングミが登場！ いろいろな食感を楽しめるのも魅力的です♪
どれもコンビニで手軽に購入できますし、何よりどこでもどんなタイミングでもサッと塩分補給できるのが便利です。まだまだ続く暑い夏を乗り切るために、ぜひ塩あめを活用してみてくださいね！（編集M）
Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
