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おうち時間を有効活用！ 寝たままラクラク「お腹やせ」動画３選

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レッグレイズ　

自宅にこもりっきりの今、お家でごろごろしている時間を活用してエクササイズをしてみませんか？　今回は、FYTTE公式インスタグラムから寝たままできる「お腹やせ」動画を３つお届けします！　テレビを見ながらでも簡単にできるので、ぜひお休み期間中にやってみてください♪

Contents 目次

＜１＞
「レッグサークル」で腹筋を鍛える！

 

 
 
 
 
 
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#お家時間 で #腹筋 を鍛える レッグサークル . お家でごろごろしている時間を活用して腹筋を鍛えましょう?‍♀️? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . 仰向けになり脚をまっすぐ上げます 背中を軽く浮かせた状態で脚を回します 大きく円を描くように回しましょう 10回×3セットが目安です . モデル：【EXERGiRLS】ARISA（ @exg_arisa.chu ） ウエア：ブラトップ ¥4,300（税別）、レギンス ¥5,500（税別）／すべてプーマ . #トレーニング #痩せたい #ダイエット日記 #くびれ #スクワット #トレーニング女子 #ワークアウト女子 #美容垢 #筋トレ初心者 #お腹痩せ #肩こり解消 #筋トレダイエット #筋トレ女子と繋がりたい #肩甲骨はがし #お尻トレーニング #痩せる方法 #美尻になりたい #ふくらはぎ痩せ #お尻痩せ

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＜２＞
寝る前のスキマ時間にできる「レッグレイズ」

＜３＞
「ローテーション」で憧れのくびれを手に入れる♡

文／FYTTE編集部 

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