同僚から「丸くなった？」と言われることが多くなり、体調も崩しがちだったアオイさん（28歳）。「キレイになりたい」という思いからダイエットに挑戦し、１年で－８kgを実現！　アオイさんがムリなく続けられたという運動法をご紹介します。

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