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CATEGORY : フィットネス |トレーニング

腰に負担がないから続く!「ぽっこり下腹」に効く「宅トレ」動画3選

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トランクカールのエクサ

体型で気になる場所といえば「下腹」。お腹やせエクササイズの中でも人気のある場所です。でも、腹筋は腰に負担がかかるからできない…という女性は意外と多い…。そこでFYTTE公式インスタグラムから腰に負担をかけずにできる、ぽっこり下腹解消におすすめのエクサ動画をご紹介します。

Contents 目次

<1> 下腹ポッコリを解消!イスに座ってできる簡単エクサ

<2>下腹を引き締める「トランクカール」で理想な体に!

<3>柔軟性を高める前屈。下腹を引き上げればお腹やせに効果大!

文/FYTTE編集部

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