年齢とともに垂れてくるお尻にお悩みの人も多いのでは？　今回ご紹介する「プランクヒップリフト」は、お尻と体幹を効率よく同時に鍛えられるエクササイズです。キュッと引き締まったお尻を作るために、さっそくチャレンジしてみましょう！

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