睡眠
自律神経
に関する記事一覧
睡眠
自己催眠で全身の緊張を解く!? ゆるやかに眠るモードを作る「自律訓練法」とは?
ストレッチ
デスクワークで浅くなった「呼吸」を深める! あぐらの姿勢で行う簡単&気持ちいいストレッチ4つ
お風呂
バスタイムをワンランクアップ! 知っているようで知らない入浴剤の種類や効果を医学博士が解説!
不調
頭痛の原因は「頭部」だけにあらず! 夏の頭痛を引き起こす、首こり、肩こり、自律神経の乱れへの対処法
エクササイズ
残暑に起こる不調を一掃! バレエダンサーが教える、自律神経を整えるエクササイズ
不調
疲れているのに眠れない…。夏の寝つきの悪さは“冷え”が原因? 寝つきをよくする生活習慣を徹底解説!
不調
熱中症? 更年期? 多汗症? 「汗」の見分け方と、原因別「汗」への対処法
不調
夏にクラっと来るのはなぜ? ツライふらつきに効果的な耳と首のストレッチ
睡眠
「眠れない」を解決したい! 快眠体質へと改善する「スリープセルフケア」のやり方
不調
暑さも汗も寒暖差も、体にとっては大きな負担。夏の「疲れ・だるさ」をやわらげるストレッチで猛暑を乗り切る!
お風呂
お風呂が子どもの才能を伸ばす!? ドクター直伝、親子関係も深まる“子ども”の入浴法とは
疲れ
自律神経? 社会情勢? 気候変動? 更年期? いつも以上に、この夏がしんどいのはなぜ?
お風呂
夏の季節湯「桃湯」とは? 熱中症予防にはお風呂が効果的? お風呂ドクターに聞く夏のおすすめ入浴法
睡眠