不調
ストレス
に関する記事一覧
暮らし
心理カウンセラーがアドバイス! コロナ禍の不安やストレスを和らげるコツ ~不安と怒りの処方箋①~
メンタル
コロナ禍の不安やストレスで「体型不満」が募りがち!? 海外研究からわかった思わぬ悪影響とは…
不調
「見た目」の気にし過ぎは要注意! 海外研究からわかった摂食障害との関係
ヨガ
1日1回トライ! 安定した心と体をキープ。体幹と脚力を鍛えるバランスヨガポーズ
メンタル
ペットはやはり癒し! 英国の研究で見えてきた「コロナ禍での人とペットの絆」
ヨガ
パートナーとの信頼感も深まる♡ アンジャッシュ児嶋さんが実演するハートポーズの仲よしペアヨガ
トラベル
コロナ禍でも楽しめるアウトドア旅! 女性に人気のヒーリングカヌー体験
メンタル
SNSでのコロナ関連情報のチェック、うつ病やトラウマのリスクに!? 海外研究の報告
ヨガ
アンジャッシュ児嶋さんが実演! 体と心をストレスから解放する、おやすみ前のペアヨガ
睡眠
やっぱり睡眠不足はイライラのもと! 怒りやフラストレーションを増大させると研究報告
ヨガ
1日1回、1分間でOK! 全身を引き締めながら集中力を高めるヨガポーズ
暮らし
SNSとどうつき合えばいい? 「書き込み」によるストレスの泥沼にハマってしまうメカニズムとは…
メンタル
やっぱりメンタルにも効くエクササイズ! 海外研究では中強度の有酸素運動でうつ症状が半減
睡眠