冷え症
不調
月経前の体の不調。つらいけれど、人には頼りにくい…。女性の8割が悩んでいる「PMS(月経前症候群)」への正しい対処法
メンタル
エクササイズの継続で不安障害のリスクが6割減! 海外研究が20年間の調査を報告
風邪予防
冬の朝のルーティンは白湯とみかん。誰でもできるカンタン風邪予防 #Omezaトーク
妊娠・出産
妊娠中の運動は赤ちゃんを強くする! 海外研究で示された生後に現れる違いとは
不調
整腸だけじゃない! 月経前の憂うつな気分や不安感を緩和する乳酸菌の力が判明!?
睡眠
体重の増減が睡眠に影響!? 海外研究が指摘する「ウエイトサイクリング」の問題とは?
不調
海外研究が1000人以上を分析! 魚を食べると脳や血液の健康にメリット…その目安は「週2回以上」
不調
運動と腸内細菌の意外な関係とは? 海外研究が注目するのは「エンドカンナビノイド」の増加
不調
Twitterフォロワー13万人超の鍼灸師・田中友也先生教えて! 年始の食べ過ぎによる胃痛、胃もたれにオススメのツボとケア法は?
不調
ナッツの摂取と乳がんの間に関連。海外研究で示されたリスク低下率はどれくらい?
不調
体調がよくなったら、家族にまで愛情深くなった…! 3週間の足裏刺激で起きた心身の変化とは?
オーラルケア
太ると歯や骨の健康が脅かされる!? 海外研究が示した体重増加で問題になる細胞レベルの変化とは
睡眠
不眠症状で眠れないときの対処法。 “眠る”ことを考えない「睡眠捨て日」
不調