ダイエットの計画を立てる！「SMARTの法則」って？プ女子ダイエット白書２ #10|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ

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2. 2020.01.23
ダイエットの計画を立てる！「SMARTの法則」って？プ女子ダイエット白書２ #10

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プ女子ダイエット白書

2019年のダイエットを振り返ると、「目標が達成できなかった…」「どうしてモチベーションが続かないんだろう…」とネガティブなことばかり考えてしまいますよね。今こそ心機一転のチャンス！　プロレス好き女子（通称プ女子）のイラストレーターはしもとあやねさんが今年新たに立てたダイエットの目標についてご紹介します。

イラストレーター: はしもとあやね

あけましておめでとうございますプ女子マンガ家はしもとあやねです！さっそくですが今回は昨年のダイエット結果と反省をしていこうと思います！２０１９年の結果は8㎏やせでしたこうしてみるとガンバった感ありますが個人的には反省が多いですというのも食事管理とちょこっと運動をコツコツやってきていましたがはじめて→やめてをくり返すこの体たらく…なぜ続けられなかったか振り返るとこのあたりが原因かな〜と思いました「目標がざっくりしすぎていた」「スープを飲まなくてお腹が膨れない」「生理が特に重かった月・プロレス遠征疲れが残った月動けなくなった」今回は反省を生かして今年のダイエット目標を　考えていこうと思います！

私のダイエットの目標は「プロレスラーとの写真撮影会で少しでも細く見えるように15㎏やせる」具体的なように見えてザックリしすぎでしたどこがザックリだったかって期限が決まってなかったんです期限が決まっていないと具体的な行動できないんですよねというわけで今回は「SMARTの法則」という目標設定法を使ってダイエットの目標を決めていこうと思います