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毎日やりたい! キュッと上がった魅力的な「美尻」を作る宅トレ動画3選 

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ドンキーキック 

キュッと引き締まった形のいいお尻に憧れる人も多いはず。お尻が筋力不足になると、ぼってりとした垂れ尻を招いてしまうことも…。そこで今回は、キュッと上がった美尻を作るエクササイズ動画をFYTTE公式インスタグラムから3つお届けします。魅力的なお尻を目指してガンバりましょう!

Contents 目次

<1>
初心者でも簡単にできる「ヒップリフト」

<2>
お尻をキュッと引き上げる「ドンキーキック」

 

 
 
 
 
 
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持ち上がった #お尻 をGET ドンキーキック . たるんだお尻を改善し持ち上がった #美尻 をGETしましょう?? 健康的な体を目指してがんばりましょう✨ . ①肘をついて四つん這いになります ②片足を後ろにグッと伸ばします ③戻した時に脚が床につかないようにしましょう ④左右10回ずつ×2セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:岩本知世( @tomoyo_0605 ) . #糖質制限 #美脚 #宅トレ #美ボディ #シェイプアップ #ダイエット女子 #ダイエット生活 #二の腕 #筋トレママ #美脚になりたい #自宅トレーニング #筋トレ動画 #ダイエッター仲間募集 #お腹ぽっこり #骨盤ダイエット #筋トレ仲間 #くびれ美人 #美ボディメイク #エクササイズ動画

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<3>
「ワンレッグヒップリフト」で引き締まった美尻に♡

文/FYTTE編集部 

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