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1日に「選ぶ」シーンは何回となく訪れます。そのひとつひとつの選択を間違わないことがダイエット成功へのカギ! ダイエットコーチとして700人以上を成功へと導き、自身も数多くの失敗を経験しながらも準ミス日本に輝いた経歴を持つEICOさんに、さまざまなシーンでのナイスチョイス・バッドチョイスを教えていただく企画です。第115回は歩くときの重心について。足のどこにかけておくのがよいのでしょうか? EICOさんが教えてくれる正解とは?


歩くときに重心を足のどこに置くかは、歩き方や姿勢などにも関わってくる大切なポイント。正しいと思う位置を選んだら、さっそくEICO式でチェック!

A 両足の親指のつけ根
B 土踏まず
C かかと

 

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