Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
お風呂
ストレス
に関する記事一覧
暮らし
失敗してもお試しでもいい！ 無理しない「移住」の極意を里山ライフ雑誌『Soil mag.』編集長に聞く
ヨガ
エアコンで冷えたダルい体に！ ゆっくり調子をとり戻す「ベッドの上でできる」朝の３分ストレッチ
ヨガ
１日１回トライ！ 梅雨時期のストレスを発散して、エネルギーを高めるヨガポーズ
トレーニング
１日５分。四角く変形したお尻をプリッと丸く引き上げる！ ストレッチ＆トレーニング３つ
不調
足をいたわる気持ちで足刺激をしたら、ゴツゴツの足がふっくらやさしい印象に！ 頭痛や肩こりも減少した３週間をレポ
不調
足の親指をいじりたくなる人は、無自覚のストレスがあるかも？ 足をいたわるケアしてあげよう！
ヨガ
１日１回トライ！ 猫背解消＆ヒップアップにも効果的なヨガポーズ
ヨガ
【PMSを緩和】生理前のイライラを解消！ポジティブになれるヨガポーズ［週替わりヨガ・生理４週目］
トレーニング
二の腕のタプタプを速攻で撃退！ 椅子を使った効果抜群のトレーニング３種
暮らし
約１か月で食べられる「赤丸はつか大根」を収穫 ！ サラダや甘酢漬けがおいしい #Omezaトーク
ヨガ
１日１回トライ！ 自信をとり戻すヨガの思考と太もも引き締めに効果的なヨガポーズ
おでかけ
まだ間に合う!? たけのこ堀りを満喫。休日は自然の中で森林浴！ #Omezaトーク
暮らし
おうち時間をストレスフリーで過ごすためにパーソナルトレーナーがコロナ禍に加えたアイテム２つ
暮らし