ヘルシー調味料部門

使ってよかった編

第1位オリゴのおかげ（塩水港精糖）

第1位
オリゴのおかげ

適度な甘さでお腹の調子を保つ

乳糖果糖オリゴ糖がお腹の調子を整える
砂糖の代わりに使える卓上甘味料。クセのない甘さで料理やスイーツ作り、コーヒー、ヨーグルトなど何にでも使うことができ、主成分の乳果オリゴ糖がお腹リズムを整えます。
ビフィズス菌を効率よく増やす
トクホ認定されている理由は、有効成分の乳果オリゴ糖。毎日使うことで腸内にいるビフィズス菌を適正に増やすことができ、お腹の調子が良好に。健康的な毎日をサポートします。
甘さ控えめ、カロリーは砂糖の約半分
1日当たりの摂取量の目安は、ティースプーン2～5杯（8～20g）程度。砂糖に比べると甘さは約80％で控えめで、気になるカロリーは約半分なのでダイエット中でも使いやすい。

オリゴのおかげ シロップ ボトルタイプ 300g 2.3kcal（1g当たり） ￥540（税込）

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読者のおすすめコメント

  • 甘味をとりながらお腹の調子もよくなり一石二鳥です！（himawariさん）

  • オリゴのおかげはヨーグルトとともに夜食べると快調です。長年使っています。（たいやきさん）

  • オリゴのおかげは、コーヒーなどに甘みが欲しいときのほか、便秘気味なときに飲むようにしています。罪悪感なく甘みがとれるのがうれしいです。（tetsuさん）

第2位ラカントSシリーズ（サラヤ）

ラカントSシリーズ
  • カロリーゼロの自然派甘味料
  • 羅漢果とエリスリトールが主原料
  • 砂糖と同じ甘さで使いやすい

ラカントS 顆粒 130g 0kcal ￥538（税込／編集部調べ）
ラカントS シロップ 280g 0kcal ￥538（税込／編集部調べ）

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第3位パルスイート®シリーズ（味の素）

パルスイート<sub>®</sub>シリーズ
  • 砂糖に近いおいしさを楽しみながらカロリーコントロール
  • 顆粒タイプ、液体タイプ、ステックタイプなど幅広いラインアップ
  • 加熱できる品種もあり、料理やお菓子作りにも便利

パルスイート® 120g 3.29kcal（小さじ1杯2.3g当たり） ￥518（編集部調べ）

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使ってみたい編

第1位キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ（キッコーマン食品）

第1位
キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ

豊富なだし原料で塩分・糖質をオフ

塩分と糖質を40％オフ
一般的なめんつゆ（「日本食品標準成分表2015」めんつゆ三倍濃厚から換算）と比べ、塩分と糖質を40％カットした濃縮4倍のつゆ。だしの味わいにより、リッチでおいしく、減塩・糖質オフを実現しました。麺のつけ汁や煮物、おひたしなどに幅広く使えます。
国産100％、だし原料をたっぷり
だし原料はこだわりの国産100％。かつお節、まぐろ節、いわし節、そうだかつお節、羅臼昆布の5種類のだしに、だしの風味を引き立てるしょうゆを合わせ、深い味わいに仕上げています。
だしを通常濃縮つゆの1.5倍以上使用
だし原料を同社の濃いだし本つゆの1.5倍以上使用し、これまでより濃厚で深いコクとうま味のある味わいに。塩化カリウム不使用で、現代の健康ニーズにマッチする一品です。

500ml 13kcal（15.0ml当たり）￥335

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読者の注目ポイント

  • どんな料理にでも合いそうだから選びました。麺類はもちろん、煮物や肉じゃが、だし巻き卵などに入れても相性抜群だと思います。（まささん）

  • 何かと料理に欠かせない本つゆが、塩分・糖質オフなら、すごく使い勝手がよさそうです。（tetsuさん）