“体と心の見える化”

ママ女医ちえこさん

産婦人科医

アップルウォッチなどで基礎体温をチェックできる機能が出てきたので、女性は手軽に自分の生理の周期管理ができそうですね。私も愛用していて、睡眠の質をチェックするのにも役立てています。こうしたデバイスが流行することで、もっと健康増進やQOL（生活の質）向上につながっていくと思います！

浅野まみこさん

管理栄養士

私自身、ランニングをしていて感じるのは、スマートウォッチなどのデバイスをつける人が増え、一般化してきていること。距離や速さを見ているだけだったのが、心拍数や体温などの数値を可視化することでより効果を高められるようになってきていますね。

星 良孝さん

ステラ・メディックス代表　獣医師／ジャーナリスト

スマートウォッチなどで継続的に自分の体調が測れるようになり、睡眠や心拍などストレスに関係しているような情報も把握できるようになりました。今後はこれらの数値を食事や運動とつなげて研究してみようという動きがさらに出てくると予想しています。

ダイエットコーチ EICOさん

ダイエットコーチ

自分にとって必要な情報にたどりつくためには、まず自分の欲求を見える形で明確にすることが大切。たとえば、ダイエットではまず自分がどうなりたいかを箇条書きで書き出してみることをオススメしています。それをひとつずつクリアしていくことで、明確に「できた」という自信につながり、心が満たされていきます。これがダイエットを成功させる秘訣でもありますね。