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不調
今、脳疲労で眠れない人が増加中！ 睡眠の質を高めてぐっすり眠るための足刺激テクニック
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教えて、ママ女医ちえこ先生！ 気になるフェムケア…吸水ショーツや月経カップのじょうずな使い分け
睡眠
「何時間寝たか」ではなく、「何時に寝たか」がポイント。睡眠の質が上がって熟睡できる『食う寝る養生法』
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疲れているのに眠れない…。夏の寝つきの悪さは“冷え”が原因？ 寝つきをよくする生活習慣を徹底解説！
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スポーツの熱中症は長時間の競技こそ要注意！ 海外研究によるとマラソンのリスクは48倍！
メンタル
サプリメントでも精神を癒せるかも!? 海外研究が注目するビタミンB6の効果とは
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食べ過ぎ、胃腸疲れをリセットして、心と体を整えよう！ 初心者でもできる、予防内科医考案の「３days味噌汁ファスティング」
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［体験＆メソッド］「脳疲労」が原因で悩まされた首肩のこりや不眠。17日間の足刺激で血流がよくなり、こりの緩和や睡眠の質が向上！
妊娠・出産
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健康に直結するポイントは8つ！ 海外研究に基づく「ライフズ・エッセンシャル8」とは
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