KIMI(スポーツインストラクター) スポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。 監修者一覧へ 監修記事一覧はこちらです。 NEW エクササイズ 自宅で簡単にできる「ロシアンツイスト」でくびれが出現! 2019.12.09 1 エクササイズ 1日たったの1分! 内もも集中エクサで美脚を叶える♡ 2019.12.07 7 エクササイズ ハサミのように脚を動かす! パンさまが教えるぽっこりお腹解消エクサ 2019.12.04 3 エクササイズ 脚をパカッと開くだけ! 簡単エクサで内ももをシェイプアップ 2019.12.02 5 エクササイズ たるみ太もも引き締めエクサで、スキニーをかっこよく履きこなす! 2019.12.01 3 エクササイズ たぷたぷお腹を撃退! 「リバースカール」でスッキリペタ腹を叶える 2019.11.30 2 エクササイズ 太ももを細くしたいならこれ! 脚上げスクワットで下半身集中やせ 2019.11.29 6 エクササイズ 二の腕とお腹にW効果のエクササイズで魅せる美ボディを作る! 2019.11.28 4 エクササイズ 寝ながら手軽にヒップアップ! スキマ時間におすすめの美尻エクサ 2019.11.23 8 エクササイズ お尻に効かせるならこれ! 「ダイヤレイズ」で美尻女子を目指す 2019.11.21 3 エクササイズ 腕と脚のWやせが叶う、一石二鳥エクササイズにチャレンジ! 2019.11.18 6 エクササイズ テレビを見ながらできる! お腹やせに効く「プランク脚上げ」エクサ 2019.11.17 11 エクササイズ ヘルシー美脚を作る簡単エクサ「サイドイススクワット」に挑戦! 2019.11.16 4 エクササイズ プチ胸から卒業! バストアップが期待できる「プッシュアップローテ」 2019.11.14 6 エクササイズ 気になるお尻のたるみは1日1分でOKの「ヒップサークル」で解決! 2019.11.12 4 123…次へ この記事が気に入ったら「いいね!」しよう フォロー フォロー メルマガ チャンネル登録 Share Share
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