KIMI（スポーツインストラクター） スポーツインストラクター、日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー。現在セントラルスポーツを中心にエアロビクス、Sパンプ、バレトン他インストラクターとして活動中。 監修者一覧へ 監修記事一覧はこちらです。 NEW エクササイズ 自宅で簡単にできる「ロシアンツイスト」でくびれが出現！ 2019.12.09 1 エクササイズ １日たったの１分！ 内もも集中エクサで美脚を叶える♡ 2019.12.07 7 エクササイズ ハサミのように脚を動かす！ パンさまが教えるぽっこりお腹解消エクサ 2019.12.04 3 エクササイズ 脚をパカッと開くだけ！ 簡単エクサで内ももをシェイプアップ 2019.12.02 5 エクササイズ たるみ太もも引き締めエクサで、スキニーをかっこよく履きこなす！ 2019.12.01 3 エクササイズ たぷたぷお腹を撃退！ 「リバースカール」でスッキリペタ腹を叶える 2019.11.30 2 エクササイズ 太ももを細くしたいならこれ！ 脚上げスクワットで下半身集中やせ 2019.11.29 6 エクササイズ 二の腕とお腹にW効果のエクササイズで魅せる美ボディを作る！ 2019.11.28 4 エクササイズ 寝ながら手軽にヒップアップ！ スキマ時間におすすめの美尻エクサ 2019.11.23 8 エクササイズ お尻に効かせるならこれ！ 「ダイヤレイズ」で美尻女子を目指す 2019.11.21 3 エクササイズ 腕と脚のWやせが叶う、一石二鳥エクササイズにチャレンジ！ 2019.11.18 6 エクササイズ テレビを見ながらできる！ お腹やせに効く「プランク脚上げ」エクサ 2019.11.17 11 エクササイズ ヘルシー美脚を作る簡単エクサ「サイドイススクワット」に挑戦！ 2019.11.16 4 エクササイズ プチ胸から卒業！ バストアップが期待できる「プッシュアップローテ」 2019.11.14 6 エクササイズ 気になるお尻のたるみは１日１分でOKの「ヒップサークル」で解決！ 2019.11.12 4 123…次へ この記事が気に入ったら「いいね！」しよう フォロー フォロー メルマガ チャンネル登録 Share Share
NEW エクササイズ 自宅で簡単にできる「ロシアンツイスト」でくびれが出現！ 2019.12.09 1 エクササイズ １日たったの１分！ 内もも集中エクサで美脚を叶える♡ 2019.12.07 7 エクササイズ ハサミのように脚を動かす！ パンさまが教えるぽっこりお腹解消エクサ 2019.12.04 3 エクササイズ 脚をパカッと開くだけ！ 簡単エクサで内ももをシェイプアップ 2019.12.02 5 エクササイズ たるみ太もも引き締めエクサで、スキニーをかっこよく履きこなす！ 2019.12.01 3 エクササイズ たぷたぷお腹を撃退！ 「リバースカール」でスッキリペタ腹を叶える 2019.11.30 2 エクササイズ 太ももを細くしたいならこれ！ 脚上げスクワットで下半身集中やせ 2019.11.29 6 エクササイズ 二の腕とお腹にW効果のエクササイズで魅せる美ボディを作る！ 2019.11.28 4 エクササイズ 寝ながら手軽にヒップアップ！ スキマ時間におすすめの美尻エクサ 2019.11.23 8 エクササイズ お尻に効かせるならこれ！ 「ダイヤレイズ」で美尻女子を目指す 2019.11.21 3 エクササイズ 腕と脚のWやせが叶う、一石二鳥エクササイズにチャレンジ！ 2019.11.18 6 エクササイズ テレビを見ながらできる！ お腹やせに効く「プランク脚上げ」エクサ 2019.11.17 11 エクササイズ ヘルシー美脚を作る簡単エクサ「サイドイススクワット」に挑戦！ 2019.11.16 4 エクササイズ プチ胸から卒業！ バストアップが期待できる「プッシュアップローテ」 2019.11.14 6 エクササイズ 気になるお尻のたるみは１日１分でOKの「ヒップサークル」で解決！ 2019.11.12 4 123…次へ この記事が気に入ったら「いいね！」しよう フォロー フォロー メルマガ チャンネル登録 Share Share
NEW エクササイズ 自宅で簡単にできる「ロシアンツイスト」でくびれが出現！ 2019.12.09 1 エクササイズ １日たったの１分！ 内もも集中エクサで美脚を叶える♡ 2019.12.07 7 エクササイズ ハサミのように脚を動かす！ パンさまが教えるぽっこりお腹解消エクサ 2019.12.04 3 エクササイズ 脚をパカッと開くだけ！ 簡単エクサで内ももをシェイプアップ 2019.12.02 5 エクササイズ たるみ太もも引き締めエクサで、スキニーをかっこよく履きこなす！ 2019.12.01 3 エクササイズ たぷたぷお腹を撃退！ 「リバースカール」でスッキリペタ腹を叶える 2019.11.30 2 エクササイズ 太ももを細くしたいならこれ！ 脚上げスクワットで下半身集中やせ 2019.11.29 6 エクササイズ 二の腕とお腹にW効果のエクササイズで魅せる美ボディを作る！ 2019.11.28 4 エクササイズ 寝ながら手軽にヒップアップ！ スキマ時間におすすめの美尻エクサ 2019.11.23 8 エクササイズ お尻に効かせるならこれ！ 「ダイヤレイズ」で美尻女子を目指す 2019.11.21 3 エクササイズ 腕と脚のWやせが叶う、一石二鳥エクササイズにチャレンジ！ 2019.11.18 6 エクササイズ テレビを見ながらできる！ お腹やせに効く「プランク脚上げ」エクサ 2019.11.17 11 エクササイズ ヘルシー美脚を作る簡単エクサ「サイドイススクワット」に挑戦！ 2019.11.16 4 エクササイズ プチ胸から卒業！ バストアップが期待できる「プッシュアップローテ」 2019.11.14 6 エクササイズ 気になるお尻のたるみは１日１分でOKの「ヒップサークル」で解決！ 2019.11.12 4
Pickup Healthcare 胃弱に悩む人に朗報！ この冬のトレンド「発酵鍋」を おいしく食べて胃か... 2019.11.07 47 食事・栄養 Diet ダイエットにも腸活にも！「おからパウダー」でラクラク糖質オフ生活 2019.11.01 92 食べる PR Diet ヒャダインさんのとっておき健康法 <後編＞ 「おいしい＝体にいい... 2019.11.09 45 考え方 Fitness 大人数で行うワークアウトの様子は圧巻！！ FYTTE30周年イベント「... 2019.09.20 65 イベント Beauty 吉岡里帆さんインタビュー＜後編＞ その透明感はどこから!? 過去のダイ... 2019.12.08 8
