不調
ストレス
に関する記事一覧
ヨガ
1日1回トライ! 猫背解消&ヒップアップにも効果的なヨガポーズ
ヨガ
【PMSを緩和】生理前のイライラを解消!ポジティブになれるヨガポーズ[週替わりヨガ・生理4週目]
トレーニング
二の腕のタプタプを速攻で撃退! 椅子を使った効果抜群のトレーニング3種
暮らし
約1か月で食べられる「赤丸はつか大根」を収穫 ! サラダや甘酢漬けがおいしい #Omezaトーク
ヨガ
1日1回トライ! 自信をとり戻すヨガの思考と太もも引き締めに効果的なヨガポーズ
おでかけ
まだ間に合う!? たけのこ堀りを満喫。休日は自然の中で森林浴! #Omezaトーク
暮らし
おうち時間をストレスフリーで過ごすためにパーソナルトレーナーがコロナ禍に加えたアイテム2つ
暮らし
春の桜シーズンを長く楽しみたい♡ ロフトで買える桜コスメ3つで春を満喫
ヨガ
1日1回トライ! 腰が痛い、だるい、重いを解消。ヨガの「前屈のポーズ」
トレーニング
おうちで「フェムケア」! 骨盤底筋群のトレーニング方法と効果を高めるポーズ3つ
不調
ストレスで体調が悪化…、それでも毎日コツコツと続けた足刺激。効果が出たのかをチェック!
ヨガ
1日1回トライ! 安定感のある脚と体幹を鍛えるヨガのバランスポーズ
ヨガ
シワ・たるみの原因「ガチガチ頭皮」をほぐす! 首や肩の巡りがよくなるヨガのポーズ2つ
食べる