エクササイズ
ヨガ
ヨガクリエイターのayaさん出演のイベント「WANDERLUST 108」をレポート!
トレーニング
ひざ上のたるんだお肉&太ももを引き締める! 寝たままできる美脚ピラティス
ヨガ
交感神経を刺激し、心身ともにリラックス! 一体化した呼吸とポーズに意識を向ける「ヴィンヤサヨガ」を体験 #Omezaトーク
トレーニング
摂取エネルギーと消費エネルギーのミスマッチに注意! アスリートが陥りやすい「REDs」とは?
トレーニング
あんなに苦手だった運動が「やらないと気持ち悪い」に変わった! 毎日の宅トレを続けて感じた変化とは? #Omezaトーク
ランニング
自分が“Well”な状態ってどんなとき? TOKYO WOMEN’S RUN「Shake Out Session」
ヨガ
1日1回トライ! やさしさをとり戻し、胸を開いてツイスト&気持ちを上げるヨガポーズ
トレーニング
開脚開運の女王、有優美さんにインタビュー! 毎日1分でエネルギーの活性化。ダイエットや腰痛予防にも効果的なヨガポーズ
ストレッチ
食べ過ぎたときに 「便秘がちなお腹」をすっきりさせたいときのストレッチ&ヨガポーズ
モチベーション(メンタル)
大きな胸は運動のハードルに!? 海外研究が確認した胸のサイズ「E」以上の影響とは
トレーニング
【チケット発売中】1年の締めくくりに豪華出演陣と熱いフィットネスイベントで盛り上がろう! 12月10日開催『The Fit&Wellness Live2023 Dec』の見どころをご紹介!
トレーニング
吉本のマッチョ芸人と一緒にトライ!「座ったままトレーニング」と全身ボディメイク筋トレのおさらい♪
トレーニング
腹筋ゼロからできる! 寝たままでOK! 股関節を動かして下腹引き締めピラティス
エクササイズ